Kategori: intrerval antrenman

İnterval antrenman teknikleri kardiyovasküler sisteminizi güçlendirmek için en etkili yöntemlerden birisidir. faydaları Geliştirilmiş çalışma şekliDayanıklılıkZihin - beden koordinasyonuMotivasyon ve yağ yakımı İnterval antrenmanında amaç yüksek nabız eşiğinde daha uzun mesafe koşabilmek için vücudun dayanıklılığını arttırmaktır. Bunun için belli bir metod uygulamak gerekmektedir. Birinci öncelik yüklenme - dinlenme ilişkisi tam kurulmalı. Sebebi ise maksimum efor ile … Interval Antrenmanı yazısını okumaya devam et →